باقالی گیاهی سرشار از ویتامین و املاح معدنی است، به طوریکه ورزشکاران این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند.

Read more →

در میان آجیل‌ها، بادام سرشار از پروتئین، روغن‌های سالم، ویتامین b و سایر مواد معدنی همچون کلسیم است. بادامی که در روغن سالم تفت داده شده کلسیم بیشتری از بادام خام دارد.

Read more →

ویتامین c برای بدن ضروری بوده و در مواد غذایی زیادی وجود دارد. ما در این مقاله به معرفی مواد غذایی سرشار از این ویتامین و معرفی مزایای آن خواهیم پرداخت.

Read more →

به گزارش ایسنا، برخی افراد تصور می‌کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌هاست.

Read more →

مواد غذایی و تناسب اندام ... برای بهبود بیماری نقرس ۴۰ گرم از باقالی سبز را در آب جوشانده و در میان وعده‌ها مصرف کنید. خواص ناشناخته گیاهی که سرشار از املاح معدنی است ...

Read more →

کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها و ... دریافت کرد. ... خوراکی های سرشار از کلیسم » سبزیجات(برگهای خوراکی) ...

Read more →

به طور کلی در هر 100 گرم جگر در حدود 30 میکروگرم ویتامین b12 وجود دارد. فواید جگر به داشتن ویتامین b خلاصه نمی شود و این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی و سایر ویتامین ها جهت بهبود عملکرد مغز هست.

Read more →

دانه کینوا دارای درصد بالایی از پروتئین، شامل انواع اسیدهای آمینه از جمله لیزین می باشد که موجب رشد بافت های سالم در بدن می گردد. ادامه در سایت مجیک بادی

Read more →

قارچ خوراکی سالم و منبع سرشاری از مواد مغذی و معدنی است، اگر نگران کمبود بیوتین در بدن خود هستید مقدار بیشتری قارچ در غذا مصرف کنید. ماهی تون. ماهی تون سرشار از مواد ضروری و مفید بدن است.

Read more →

کاهو سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است نه تنها به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند بلکه سلامتی شما را نیز تضمین می‌کند. کاهو خوش خوراک و مغذی است و در عین حال به شما کالری تحمیل نمی‌کند.

Read more →

وجود مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی، برای افرادی که قصد برخورداری از یک زندگی سالم را دارند یک ضرورت به حساب می‌آید. به منظور اطلاع بیشتر از این منابع آنتی اکسیدان مقاله پیشِ رو را

Read more →

همچنین حاوی لیکوپین، یک آنتی اکسیدان قوی، و ویتامین آ است. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی است. سیب زمینی آبپز. معلوم نیست که چرا در مورد خواص تغذیه ای سیب زمینی اینقدر کم صحبت می شود.

Read more →

فرارو– مصرف مواد غذایی با فیبر بالا بسیار با اهمیت است. معده فیبر‌ها را هضم نمی‌کند و در نتیجه آن‌ها وارد روده می‌شوند و باکتری‌های مفید روده از فیبر تغذیه می‌کنند که مزایا و خواص بی شماری برای سلامتی فرد دارند.

Read more →

نقش مواد معدنی در بدن انسان. ۴درصداز وزن کل بدن از۲۲ عنصر تشکیل یافته است که ماده معدنی نام دارد بیشتر مواد معدنی در یاخته های زنده یافت می شوند و مواد معدنی بخشی از هورمون ها ـ آنزیم ها و ...

Read more →

مواد معدنی: زینک و پتاسیم . ... منابع سرشار از زینک ... باید از همه نوع مواد غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا با کمبود مواد غذایی روبرو نشوید و کلیه ویتامین ها و مینرال ها به بدن شما برسند.

Read more →

گل همیشه بهار سرشار از ویتامین و مواد معدنی، پس آنرا در رژیم خود قرار دهید گل همیشه بهار را در ایران و در ارتفاعات استان کهگیلویه و بویراحمد می‌توان دید.

Read more →

خوردن بیش از حد زرده تخم مرغ منجر به بالا رفتن سطح کلسترول می‌شود، اما اگر زرده را در نظر نگیریم، سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی مانند زینک و سلنیوم است. زرده تخم مرغ ...

Read more →

سبزیجات، به طور عمده انواع برگدار سبز تیره، فواید بسیاری برای سیستم عصبی دارند. سبزیجات برگدار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند.

Read more →

Apr 07, 2019· پیاز سرشار از مواد معدنی. پیاز از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌ ث، کا و ب۶ سرشار است و به ندرت می‌توان همۀ این مواد ارزشمند را در طبیعت یک جا یافت. پیاز ضد سرطان

Read more →

حفظ سلامت قلب: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری است که بدن ما برای سلول، بافت و عملکرد عضلانی سالم به آن نیاز دارد.. کمبود منیزیم، خطر ابتلا به حمله قلبی را ۵۳ درصد افزایش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با استفاده ...

Read more →

کلپ(Kelp) گیاه دریایی سرشار از ید و مواد معدنی کلپ یک گیاه دریایی و سرشار از مواد معدنی و بویژه عنصر ید است، این گیاه بصورت مکمل غذایی نیز توسط لابراتوارها و شرکت های مختلف تولید و عرضه می شود.

Read more →

نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر ۱۰۰ گرم حاوی ۱۳۴ میلی ‌گرم از این ماده‌ معدنی است. عدس. عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می‌ شود اما خواص این ماده‌ غذایی به این جا ختم نمی ‌شود.

Read more →

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها. وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد. سیب‌زمینی شیرین سرشار از مواد معدنی است Archives Hubfa

Read more →

ترکیبات آب معدنی. در آب معدنی ترکیباتی مانند نمک‌های ید و ترکیبات آرسنیک و ترکیبات گوگرددار و مواد رادیواکتیو و نظیر آن‌ها وجود دارد که در آب معمولی نیست. از آنجائیکه ترکیبات قشر زمین در نقاط مختلف، متفاوت می‌باشد ...

Read more →

روی یک ماده معدنی مهم برای بدن است، ازجمله علائم کمبود روی، ریزش مو و اسهال است. در این نوشتار به ۲۵ ماده غذایی سرشار از روی و میزان مصرف مجاز روزانه زینک

Read more →

مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، کلرید، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم می شوند. در ادامه با این مواد معدنی و برخی منابع غذایی خوب برای آنها که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بیشتر آشنا می شویم.

Read more →

بسیاری از مردم مکمل روغن کبد ماهی کاد را به عنوان منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مصرف می کنند. این روغن به هر دو شکل مایع و کپسول در بازار موجود است.

Read more →

آهن در زمره مواد معدنی ضروری قلمداد می‌شود. با این وجود، همانند بسیاری از دیگر مواد معدنی مصرف بیش از… ادامه مطلب. اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷ ۱۰ غذای سرشار از ...

Read more →
?>